Ansatz
Medizin, emotionale Gesundheit, körperliche Aktivität, Ernährung, Atmung, Erholung.
EINSCHÄTZEN. INTERVENIEREN. WIEDERHOLEN.
INDIVIDUALISIERTER AKTIONSPLAN BASIEREND AUF DEINEN BEDÜRFNISSEN
Erhöhe dein Wohlbefinden, indem du Routinen etablierst, die auf wissenschaftlich fundierten Protokollen basieren und für dich persönlich funktionieren. Keiner unserer Bereiche ist vollständig von den anderen getrennt. Daher berücksichtigen wir sie gleichzeitig.
Das Spektrum umfasst klassische Medizin, naturheilkundliche Behandlungen, funktionelle Anatomie, Stoffwechselfunktion, kardiovaskuläre Gesundheit, Körperzusammensetzung und Blutuntersuchungen. Bei Bedarf werden auch exogene Moleküle in Betracht gezogen. Unser ganzheitlicher Ansatz legt grossen Wert auf individualisierte Betreuung, zugeschnitten auf deine Bedürfnisse und mit einem starken Fokus auf Prävention und persönlicher Verantwortung.
Unsere ehemaligen Profisportler begleiten dich und verhelfen dir zu einer massgeschneiderten Trainingsroutine, die aerobe Ausdauer und Effizienz, Kraft und Stabilität vereint. Wir nutzen wissenschaftliche Tests, um die Effektivität unserer Vorgehensweise sicherzustellen. Egal, ob du auf sportliche Leistung abzielst, ein spezifisches sportbezogenes Ziel verfolgst oder ein längeres gesundes Leben anstrebst.
Wir fördern deine emotionale Gesundheit durch unser Wissen im Bereich der Neurowissenschaften und Achtsamkeitspraxis. Durch unsere persönliche, wissenschaftlich fundierte Betreuung wirst du die Auswirkungen von Stress, Emotionen und Motivation verstehen. Du wirst lernen, sie zu managen, um deine persönlichen Ziele effizient und gesund zu erreichen.
Du erhältst Empfehlungen für gesunde Mahlzeiten, die die spezifischen Bedürfnisse deines Körpers respektieren. Wir meiden spezifische Ernährungsideologien und setzen stattdessen auf eine breite Palette nachhaltiger Ansätze. Wissenschaftlich fundiert, individualisiert sowie angetrieben von Rückmeldungen und Daten. Unser Arzt steht bei Bedarf für die Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Seite.
Die Atmung ist eine natürliche Methode zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme. Erlange die Fähigkeit zur richtigen Atemtechnik und verändere damit deine Atemmuster. Die Integration von Atemübungen in deine tägliche Routine kann dein Leben nachhaltig verbessern, denn sie fördert sowohl deine körperliche als auch deine emotionale Gesundheit.
Erholung ist keine Verschwendung von Ressourcen, sondern vielmehr eine Investition in dein Wohlbefinden. Verbessere deine Erholungsphasen, denn sie sind entscheidend für deine physiologische und mentale Regeneration. Lerne zu ruhen, anstelle von aufzugeben. Höre auf die natürlichen Bedürfnisse deines Körpers und pflege einen regelmässigen Schlaf-Wach-Rhythmus.